ようやく最高気温が5度以上になってきた。
けれど、朝夕はマイナス3度ほどで寒暖の差が著しい。
11月、12月は市販されている一般的な秋冬スーツ
1月2月は、最近市販されなくなった厚手のスーツで
ないと寒い。フランネルのスーツなんかオーダーで
しか手に入らない。
3月と4月はまた一般的な秋冬スーツでＯＫだ。
痩せてきた影響で、スタミナが落ちている感じだ。
もしかすれば筋量も減少しているかもしれない。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
55ｋｇ 8 440ｋｇ
50ｋｇ 8 400ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 1800ｋｇ
インクラインダンベルベンチプレス
40ｋｇ 12，8 800ｋｇ
インクラインダンベルフライ
25ｋｇ 10，8 450ｋｇ
計 3050ｋｇ
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