4日のトレ

ようやく最高気温が5度以上になってきた。
けれど、朝夕はマイナス3度ほどで寒暖の差が著しい。

11月、12月は市販されている一般的な秋冬スーツ
1月2月は、最近市販されなくなった厚手のスーツで
ないと寒い。フランネルのスーツなんかオーダーで
しか手に入らない。

3月と4月はまた一般的な秋冬スーツでOKだ。

痩せてきた影響で、スタミナが落ちている感じだ。
もしかすれば筋量も減少しているかもしれない。
ベンチプレス
40kg 15 600kg
55kg 8 440kg
50kg 8 400kg
45kg 8 360kg

計 1800kg

インクラインダンベルベンチプレス
40kg 12,8 800kg

インクラインダンベルフライ
25kg 10,8 450kg

計 3050kg

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このページは、fujitaが2016年3月 4日 20:01に書いたブログ記事です。

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