一週間ぶりにラーメンをラーメンショップで食べた。
南蛮みそラーメン中（1.5玉）にチャーシューをトッピング
した。かなり濃い味だけれど、スープまでぺろりとたいらげ
たけど、後になってかなり喉が乾く。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11、9、8 1400ｋｇ
45ｋｇ 10，8 810ｋｇ
計 2810ｋｇ
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで。
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