14日のトレ

生暖かい風が吹いて一日だったけど、強風ではなく一安心。
今年は暖冬で、春の訪れが早いかもしれない。

オーダースーツのホームページを見ると、既に春夏生地
がラインナップされている。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
55kg 9  495kg
50kg 8  400kg
45kg 10 450kg
計 1945kg

インクラインダンベルベンチプレス
40kg 12,10,8 1200kg

合計 3145kg

サポートレッグレイズ
5kg 12,10,9

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このページは、fujitaが2016年2月14日 18:40に書いたブログ記事です。

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