2日のトレ

fujita
(2016年1月 2日 19:48) | | コメント(0) | トラックバック(0)
ネットで福袋でも買おうかと思い、サイトを見て回ったが
あんまり欲しいものがない。

というか、もう年だし、いまさら必需品以外を揃えても無駄
になるだけだと思い、見るだけにした。

アシストチンビハインドネック
ワイド　14，12，9，8　計43

アシストチンニング
ワイド　10，8，7　計25　合計65

サイドベンド12.5ｋｇ　右10　左10

アシストチンは降ろした時に思いっきり
腕を伸ばして、同時に背筋も伸ばすように
している。

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