31日のトレ

今日のトレを入れて今年は145回トレをしたことになる。
約3日に一回トレしたことになるけど、上げてる重量に
進歩がないので、現状維持がせいぜいだなと。

年齢からいって下り坂なのを必至に食い止めるのが
精一杯なところ。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 11,8 950kg
45kg 9,8 765kg

インクラインダンベルプレス
40kg 12,8 800kg

インクラインダンベルフライ
25kg 10,8 450kg

計2965kg

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このページは、fujitaが2015年12月31日 19:03に書いたブログ記事です。

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