今日のトレを入れて今年は145回トレをしたことになる。
約3日に一回トレしたことになるけど、上げてる重量に
進歩がないので、現状維持がせいぜいだなと。
年齢からいって下り坂なのを必至に食い止めるのが
精一杯なところ。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11，8 950ｋｇ
45ｋｇ 9，8 765ｋｇ
インクラインダンベルプレス
40ｋｇ 12，8 800ｋｇ
インクラインダンベルフライ
25ｋｇ 10，8 450ｋｇ
計2965ｋｇ
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