24日ころ、嘔吐と激しい下痢でノロかと思って、
いろいろ調べたら、おそらくロタ。
いわゆる乳幼児が感染しやすいお腹の風邪
だった模様。
過去10年間で2回ほどこのような状態になった
ことがあるけど、全て一晩で症状は治まり、
診療所にも行かなかった。
今回も、吐き気と下痢は24時間ほどで治まり、
2日ほど、お湯をかけたご飯と梅干し、漬物
でしのいだ。
そしたら、どんどん痩せていく。体内からグリコーゲン
が減って、くっついていた水分は下痢で失った
水分に補充されたと思う。
梅干しと漬物で三食、それと卵焼き、エビオス少々だと
顔から脂分が失われてカサカサした。28日には
復活して忘年会に参加し、たっぷり食べて、赤ワイン
をしこたま飲んだ。
26日と29日にはラーメンショップに行って、いつも
は岩のりラーメン大（二玉）+ネギトッピングなのに
岩のりラーメン普通（一玉）+ネギ+チャーシューを
注文したら、大じゃないの？と確認された。
トレを一週間休んだら体中の筋肉痛が一掃されて
妙に新鮮な気分だった。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8 900ｋｇ
45ｋｇ 10，8 810ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2710ｋｇ
スタンディングカーフレイズ 負荷かけて限界まで
コメントする