仕事で精神的に非常に疲れた。
そのせいかトレも力が出ずに不完全燃焼だ。
我ながらストレス耐性がないとなと、がっくり
きている。
思えば、バーベルセットを購入して約30年、
そのうち真面目にトレしたのは約20年。
トレを休止したのは、仕事で異動になり環境
が変わったことにより休止していた。
仕事の内容が変わるとかなりのストレスに
なるから。
この前、診療所で待合時間に週刊誌を読んで
いたら、ストレスでトレをやりたくないのは、脳が
疲れたせいで、そんな時ほどトレするとストレス
解消になる、と書かれていた。
なるほどな、と思う。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10 500ｋｇ
インクラインダンベルベンチプレス
40ｋｇ 12，10，8 1200ｋｇ
インクラインダンベルフライ
25ｋｇ 10，8 450ｋｇ
計 2750ｋｇ
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