今日、抗アレルギー剤をもらいに近くの診療所に行ってきた。
鼻がつまりそうな時に飲めばいいということで、頓服的な使用
をすることにした。
血圧を測ったら、120-70ということだった。昨日スクワットを
やり夕食をプロテイン、ニシンの缶詰、蕎麦少々、ご飯少々
な低脂質な食事にしたら、朝起きたら寒い。
朝食を、明太子2切れ、コロッケ1/2個、ご飯一杯、プロテイン
を摂ったら、診療所での待ち時間に身体が暖かくなってきて、
ぼぉーとしてきた。
毛細血管まで暖かくてゆるんだせいか、血圧が低くなったようだ。
どうも、トレしてカロリーが足りないと筋肉が熱を生み出せない
ようで、カロリー摂るとすぐ反応して暖かくなる。その結果、血管
が拡張するようだ。
アシストチンニング
ワイド 14，10，9，7 計40
アシストチンビハインドネック
ワイド 9，8，7 計24 合計64
サポートレッグレイズ
5ｋｇ 12
2.5ｋｇ 14
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