11日のトレ

(2015年12月11日 19:47) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

今日も昼食は、野菜ジュース、エビオス、バナナだった。

間食でカロリーメイト2ブロック。ダイエットとかではなく、

食欲が湧かない。

昨日は、外出して久々に、お寿司屋さんに行き、ちらし寿司

と蕎麦のセットを頼んだ。蕎麦は大盛りにしてもらった（ハーフ

からフルに）。

スクワット

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　10，8　900ｋｇ

45ｋｇ　8，7　675ｋｇ

40ｋｇ　8　320ｋｇ

スタンディングカーフレイズ　限界まで

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