風邪気味で、トレを一週間ほど休んだ。
気温がほとんど真冬並みに下がったせいか、職場で風邪が
蔓延しているのが感染ったみたいだ。
トレと晩酌を止めて、漢方系の風邪薬を3回ほど飲んだら
なおったみたいだ。
そして今日は午後から仕事なので、午前中にトレしてから
ラーメンショップに行ってきた。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，7 850ｋｇ
45ｋｇ 7，6 585ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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