大腿四頭筋の外側と膝がつながっている部分が
軽い筋肉痛。今までほとんどなかったのにと思い、
トレーニング内容を思い出すと。
たぶん、ラスト数回になるとつま先側に体重をかけ
（踵を浮かし気味にして）踏ん張っているからだと
思う。
次回は、基本通りすとんとそのまま尻を落とすように
しよう。
まあ、先月はトレの回数を一気に増やして回復が
若干追いつかなかったかもしれない。
あと、前回やったベントローたぶん40ｋｇだと思う。
アシストチンビハインドネック
ワイド 14，12，8，8 計42
試しにアシストせずに、普通のチンニング
やったら4回ほどできた。
ベントロー
40ｋｇ 9，8，7， 計31
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