他の50代半ばの人達はどんなトレしているのか
非常に興味があるところ。
私は体力がないせいか、一度のトレで多数のセットが組めない
けど、他の人達はどうなんだろうか。
特に、脚が圧倒的に弱いのは地力に欠ける証拠だろう。
ベンチプレスとスクワットの重量と回数が同じというのは
ちょっと悲しい。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11，7 900ｋｇ
45ｋｇ 8，7 675ｋｇ
40ｋｇ 9 360ｋｇ
計 2535ｋｇ
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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