8日のトレ

低気圧が北海道の東にあるせいか、ものすごく西風が強い。
たぶん低気圧の上昇気流に引っ張られて、大陸から風が
吹き込んでいるんだと思う。

明日は健康診断なので、腹筋だけにした。
朝食が食べられないのが悲しい。

サポートレッグレイズ
5kg 11,11,7
2.5kg 8,8

サイドベンド
10kg 左15 右15

クランチ 10kg 20

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このページは、fujitaが2015年10月 8日 19:03に書いたブログ記事です。

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