平日のトレは思ったほど力が出ない。
やはり仕事とトレの切り替えが上手くできていない
のだと思う。
ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,7 850kg
45kg 7 315kg
インクラインダンベルプレス
35kg 12,10,8 1050kg
計 2815kg
久々にインクラインやったらつらかった。
でも角度は30度ほどだからたいしたこと
はないと思う。
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