平日のトレは思ったほど力が出ない。
やはり仕事とトレの切り替えが上手くできていない
のだと思う。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，7 850ｋｇ
45ｋｇ 7 315ｋｇ
インクラインダンベルプレス
35ｋｇ 12，10，8 1050ｋｇ
計 2815ｋｇ
久々にインクラインやったらつらかった。
でも角度は30度ほどだからたいしたこと
はないと思う。
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