27日のトレ

今日は振替休日で、天気も良くゆっくりできた。

背中のトレで久しぶりにベントローをやってみたけど、
だいぶん力が落ちている。はるか以前は45kgで
やってたけど、寄る年波には勝てないか。

ベントロー
30kg 10,11,9,8,8 1380kg

アシストチンビハインドネック
ワイド 13,10,8 

ワンハンドロー
20kg 右5 左5

パンプアップ感はアシストチン後が最高になる。
ワンハンドローはやってみただけ。

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このページは、fujitaが2015年10月27日 18:20に書いたブログ記事です。

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