昨日、晩酌をやっていたら、響き渡るサイレンの音、
消防車だった。消防車の大群が自宅の手前から曲がって
2ｋｍほど先の集落に向かった。
ネットで火事の場所を調べたりしているうちに、
ちょっと飲み過ぎてしまった。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，7 1250ｋｇ
45ｋｇ 8，8 720ｋｇ
計 2570ｋｇ
スタンディングカーフレイズ
負荷かけて限界まで
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