16日のトレ

一昨日スクワットやって、今日もまたトレするのは
さすがにしんどかった。

念のため、一昨日と昨日は晩酌もせずに寝たが
晩酌した時と比べ疲労が回復した感じはしない。

良い意味でとると、晩酌しない日の翌朝は感覚が
冴えているので、より身体の調子(主に筋肉痛)を
自覚できるという感じか。

アシストチンビハインドネック
ワイド 14,10,9,7 計40

アシストチンニング
ワイド 10,9,8,7 計34 合計74

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このページは、fujitaが2015年10月16日 19:31に書いたブログ記事です。

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