背中のトレーニングの頻度を増やしたら、鎖骨
が上がり気味になってきた。いわゆるイカリ肩
に近づいたかも。
昔から撫肩だったので、ちょっとうれしい。
たぶん、自分の場合大胸筋が優っていて
前肩だったのが是正されてきたかも。
ビハインドネックと通常のチンニングを交互にやった。
アシストチンビハインドネック
ワイド 15，10，8，7 計40
アシストチンニング
ワイド 13，9，8，6 計36
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