仕事で細かい字で書かれた専門書を読んだら
目の奥が痛くなった。いわゆる眼精疲労で、
老眼なのに無理したせいだろう。
ベンチプレスをしたら、痛みは消え去ったので
目の周りの血流が良くなったからだと思う。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 11，8 950ｋｇ
ダンベルベンチプレス
35ｋｇ 10，9，8 945ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 12 480ｋｇ
計 2975ｋｇ
余力を残したままトレ終了。
次回雪辱を果たしたい。
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