29日のトレ

(2015年8月29日 17:37) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

かなり涼しくなり、晩夏というよりも初秋が似合う。

また、ここ数日珍しく北東から涼しい風が吹き込んで

くる。

私の住んでいる地方には、山脈を超えてくるので、

フェーン現象でそれほど冷たくはない。全国の天気

を見ると、太平洋側は東京を含め20度台前半

みたいだ。

スクワット

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　10，8，7　1250ｋｇ

40ｋｇ　8　320ｋｇ

計　2170ｋｇ

シッシースクワット　12，10

スタンディングカーフレイズ　限界まで

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