21日のトレ

(2015年8月21日 18:41) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

背中のトレすると、肩の部分に滞留していた血液が

回り出すのが自覚できる。頭や目がすっきりする。

座りっぱなしの仕事なので、やはり肩が関門になって

いるし、脚の血液循環も悪くなっていると思う。

週3回のトレで自覚できるのだから、本来は毎日

トレした方が良いのかもしれない。

アシストチンビハインドネック

ワイド　15，12，11，8　計46

アシストチンニング

ワイド　10，8，8　計　26　合計72

サイドベンド　15ｋｇ　右10　左10

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