昨日は夕方になるに従い、しりあがりに蒸し暑くなり
トレを断念したので、今日やった。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ10，8 900ｋｇ
ダンベルベンチプレス
35ｋｇ 12，8 700ｋｇ
30ｋｇ 10，10 600ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 9 360ｋｇ
計 3160ｋｇ
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