1日のトレ

(2015年7月 1日 19:26) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

靴のサイズだけど、私の場合は計測してみると、

足長が25.5弱、ワイズがＥ、しかも甲が低い。

日本でワイズＥを一定量を製造しているのは、

スコッチグレインしか知らない。

アメリカやイギリスは日本のＤからＥワイズが主流

なので選択肢は広がる。

ベンチプレス

40ｋｇ　15　600ｋｇ

50ｋｇ　10，7　850ｋｇ

ダンベルベンチプレス

35ｋｇ　12，10，8　1050ｋｇ

ダンベルベンチプレス

30ｋｇ　10，8　540ｋｇ

ベンチプレス

40ｋｇ　8　320ｋｇ

計　3360ｋｇ

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