1日のトレ

靴のサイズだけど、私の場合は計測してみると、
足長が25.5弱、ワイズがE、しかも甲が低い。

日本でワイズEを一定量を製造しているのは、
スコッチグレインしか知らない。
アメリカやイギリスは日本のDからEワイズが主流
なので選択肢は広がる。

ベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10,7 850kg

ダンベルベンチプレス
35kg 12,10,8 1050kg

ダンベルベンチプレス
30kg 10,8 540kg

ベンチプレス
40kg 8 320kg

計 3360kg

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このページは、fujitaが2015年7月 1日 19:26に書いたブログ記事です。

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