シトルリンとアルギニンを飲み始めたら、1時間以内に血管が
拡張するのが自覚できる。そのため血圧も下がり気味になる。
だから注意しないと、ぼんやりした状態、よく言うとまったりした
状態が続くようになる。車の長時間運転などする時は注意
しないと。
あと、血圧が下がるので積極的に身体を動かして血流を
良くしてあげると、ものすごく気持ちが良くなる。現在トレは
土日水だけど、水曜日または木曜日のトレですごくリフレッシュ
できる。
アシストチンビハインドネック
ワイド 16，1、12，10，8 計59
アシストチンニング
ワイド 10，8，7 計25
合計84
クランチ15ｋｇ 18
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