晴天が続き、畑や水田が水不足との話も
聞こえてきた。
私は、革底の靴を連日履けるので、かなり
うれしい。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，6 800ｋｇ
ダンベルベンチプレス
35ｋｇ 12，10，8 1050ｋｇ
30ｋｇ 10，10 600ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 3450ｋｇ
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