自分の足のサイズを測ってみると、右足は25.4ｃｍで足囲
は24.5ｃｍほどで、左足は足囲が若干大きい。この場合
靴のサイズは25.5ｃｍワイズEになるけど、日本ではほとんど
売ってない。
アメリカだと、7.5か8のDかE、イギリスだと7.5のＥくらいか。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，7，7 1200ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 2120ｋｇ
シッシースクワット 10，8
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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