もっと平日のトレ回数増やせばとか、晩酌を慎めばとか、
トレの重量を増やしていけばとか思うけど、そうすると
何かを犠牲にしてトレを続けることになり、やがてストレス
が溜まり、トレ中断になってしまうだろう。
今の年齢で、できる範囲で、他を犠牲にせずに継続する
にはこれが限界だなと思っている。これレベルを継続する
と60歳頃には同年代の人達とは、ある程度の差がついて
いると思う。
ベンチプレス
40ｋｇ 16 640
50ｋｇ 10，7 850ｋｇ
ダンベルベンチプレス
35ｋｇ 12，9 735ｋｇ
30ｋｇ 10，9 570ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 9 360ｋｇ
計 2515ｋｇ
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