トレする前にストレッチすると、腰や背中がゴキゴキ
鳴る。
ベンチプレスをすると、バーベルを胸まで下げた
瞬間いろんな所がゴキゴキ鳴る。身体の歪みが
矯正されてるようだ。
左足が利き足のせいか、長時間立ちっぱなしだと
左腰に疲労が蓄積する。スクワットをやると綺麗に
解消する。
アシストチンビハインドネック
ワイド 14，12，10，10，8
アシストチンニング
ワイド 8，7，7
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