5日のトレ

トレする前にストレッチすると、腰や背中がゴキゴキ
鳴る。

ベンチプレスをすると、バーベルを胸まで下げた
瞬間いろんな所がゴキゴキ鳴る。身体の歪みが
矯正されてるようだ。

左足が利き足のせいか、長時間立ちっぱなしだと
左腰に疲労が蓄積する。スクワットをやると綺麗に
解消する。

アシストチンビハインドネック
ワイド 14,12,10,10,8

アシストチンニング
ワイド 8,7,7

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このページは、fujitaが2015年4月 5日 17:35に書いたブログ記事です。

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