トレ1時間前に缶コーヒー二杯飲んだら、変な汗が
出てきた。普段コーヒーはほとんど飲まない
ので身体がびっくりしたのか。
トレ中はトレ場所の気温が15度だったので、
良い汗をかくことができた。
スクワット
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10，8，7 1250ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 2170ｋｇ
シッシースクワット 11，9
スタンディングカーフレイズ 限界まで。
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