11日のトレ

(2015年2月11日 18:15) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

9日と10日に寒波が来襲し、積雪は40ｃｍほど増え

1ｍ20ｃｍに。最高気温はマイナス5度だった。

今日は、また平穏な天気になったが、除雪車の雪が

車庫の前に押し寄せ、その雪寄せで朝から一汗かいた。

今週の土曜は懇意にしている造り酒屋の蔵開き

で、日本酒飲み放題。もちろん帰りにはしっかり

日本酒をお土産として購入するけど。

スクワット

40ｋｇ　14　560ｋｇ

50ｋｇ　10，7　850ｋｇ

40ｋｇ　8　320ｋｇ

シッシースクワット　11，8

スタンディングカーフレイズ　限界まで

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