相変わらず雪が降り続き、しかも寒い。
毎週灯油をホームタンクに入れるが、150リッター
くらい入る。
リッター100円として15000円で、月5万円近く
になる。北国の暮らしは金がかかる。
スクワット
40ｋｇ 14 560ｋｇ
50きｇ 9，7，6 1100ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 1980ｋｇ
シッシースクワット 9，8
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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