10日のトレ

(2015年1月10日 19:08) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

車をがんばってエコ運転しても、冬期間はエンジンが

温まるまでアイドリングが高くて、リッター15ｋｍが限界。

朝ものすごい冷えた日、クレープソールの靴を履いて

出たら、クレープソールが凍っていた。その日は、

最高気温がマイナス4度。

晩酌は、ジャックダニエル、ジェントルマンジャック、

カルヴァドス、コニャックにアルマニャック。天国です。

インクラインベンチプレス

40ｋｇ　15　600ｋｇ

インクラインダンベルベンチプレス

15ｋｇ×2　14，12，10，9，8　1590ｋｇ

インクラインベンチプレス

40ｋｇ　10　400ｋｇ

計　2590ｋｇ

ハンギングレッグレイズ

7.5ｋｇ　10

5ｋｇ　11，8

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 10日のトレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/3965