30日のトレ

最高気温が15度くらいで、トレ場所(玄関)の気温は
16時現在16度。快適でした。

アシストチンビハインドネック
15,12,9,9
アシストチンニング
9,9

クランチ 15kg 16

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このページは、fujitaが2014年11月30日 18:14に書いたブログ記事です。

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