24日のトレ

(2014年11月24日 18:08) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

連休は出かけたけど、両日とも日が照り、

車内は暖房が不要なほど。

例年11月下旬は、降雪で除雪車が出動する

ことがほとんど。今年は、良い意味での異常気象

かもしれない。

あと、車を運転して感じたけど、シトルリンの

毛細血管拡張効果は、目を疲れにくくさせて

いるようだ。

天気が良くて視力が上がったこともあるだろう

けど、目薬いらずだった。

ハンギングレッグレイズ

7.5ｋｇ　13，10

5ｋｇ　9，8

サイドベンド

15ｋｇ　右11　左12

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