毎月プロテインとサプリの購入がかなりの額に
なっている。
これに晩酌のウィスキーを入れるとまあ、小遣い
はほとんどなくなる。
チンニングとダンベルベンチプレスだけど、かなり
腰にくる予感。
アシストチンニング
ワイド 14，11，9，8
アシストチンビハインドネック
ナロー 11，9
ダンベルベンチプレス
インクライン 14，10，9，8 1230ｋｇ
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