季節の変わり目の疲れ、仕事とプライベート両方での
ストレスで、トレする気力が湧かない。
晩酌の量は増えるばかり....
とりあえず身体を動かさないのは不健康なので、
やってみた。
スクワット
40ｋｇ 12 480
55ｋｇ 10，7 935
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 1775ｋｇ
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
17.5ｋｇ×2 12，10 770ｋｇ
450ｋｇ 8 280ｋｇ
計 16502ｋｇ
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