7日のトレ

(2014年8月 7日 19:15) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ場所の気温が29度で、いつもより涼しかった。

トレ後のシャワーは32度ではちょっと冷たく、35度

では暑かった。

シャワー後に近所のコンビニまでドライブし、エアコン

全開で髪を乾かした。

アシストチンビハインドネック

15，12，10，10

アシストチンニング

9、7，7

ビハインドネックと普通のチンニングは

別種のトレだと最近思ってきた。

手幅を色々変えてやってみると、微妙に

効き方が違う。

サイドベンド

17.5ｋｇ　右10　左10

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