21日のトレ

(2014年7月21日 17:29) | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

以前教えてもらった、代謝の栄養学を再び読み返している。

おもしろいけど、すぐ眠くなってしまう。

今日は朝起きたら、雲ひとつない晴天で、湿度も低い。

もうすぐ梅雨明けかもしれない。

アシストチンビハインドネック

16、12，11，10

アシストチンニング

10，8，8

クランチ　17.5ｋｇ　20

チンニングは手幅をいろいろ変えてやっている。

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 21日のトレ

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/3924