自宅でトレしていると、その短所、長所が見えてくる。
ジムに行ってトレしたことはないけれど、ジムに行くと
解消されるのだろうか？
ちなみに、半径60ｋｍ四方にジムはない。
自宅トレの長所
思い立ったらすぐトレできる。
月会費なし
器具を独占できる
短所
モチベーションの維持が難しい
相談相手、補助してくれる人がいない
暖冷房がない（自分だけかも）
今日はトレ終わってから温泉に行ってきた。
インクラインベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 9 450ｋｇ
50ｋｇ 6 300ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2470ｋｇ
ダンベルフライ
12.5ｋｇ×2 10，8
サイドベント
12.5ｋｇ 右10 左10
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