昨日の脚トレの後、身体が熱くなって寝付きが悪かった。
そのせいか、今日の筋肉痛はそれほどひどくなく、背中
のトレができた。
たぶん、明日あたり脚の筋肉痛が来るのだろう。
アシストチンニング 15，12，10，9，8
ベントロー
30ｋｇ 12，10，9
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