24日のトレ

春めいた陽気だったが、周囲には相変わらず雪が
積もっているため、冷蔵庫のフリーザー状態。

インクラインベンチプレス
40kg 15 600kg
50kg 10 500kg
45kg 10 450kg
45kg  9 405kg
45kg  8 360kg
40kg 10 400kg
計     2715kg

ダンベルフライ
12.5kg×2 10,9

ハンギングレッグレイズ
7.5kg 12
5kg 12,10

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このページは、fujitaが2014年3月24日 22:05に書いたブログ記事です。

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