20日のトレ

相変わらず寒くて、明日は雪模様。

インクラインベンチプレス

40kg 15 600kg
50kg 10 500kg
50kg  8 400kg
45kg 10 450kg
45kg  8 360kg
計     2310kg

ダンベルフライ 12.5kg×2 12,10

クランチ 
12.5kg 10
5kg 12

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このページは、fujitaが2014年3月20日 20:00に書いたブログ記事です。

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