人間年を経ると経年劣化してくる。
まずは、睡眠の質が落ちてくる。
いつまでも寝ていることができなくなる、
というか熟睡が難しくなってくる、そのため
疲労の回復が難しくなる。
食欲が落ちてくる人もいるけど、私はその点は
大丈夫みたいだ。
幸い今まで怪我した部位がないので、大きな
痛みもなくトレは継続できそうだ。
アシストチンニング 16，12，10
アシストチンビハインドネック 9，8，7
ベントロー
40ｋｇ 7 280ｋｇ
35ｋｇ 10 350ｋｇ
35ｋｇ 8 280ｋｇ
30ｋｇ 10 300ｋｇ
計 1210ｋｇ
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