今日のトレで年間124回トレしたことになる。
2月はインフルエンザで2回しかトレできなかった
ので、他の月は平均11回トレしたことになる。
3分割でやっているので、1部位を週1回トレ
できるかできないかだと思うが、同じ重量でも
回数をこなせるようになってきた（微々たるもの
だけれど）ので、今後も継続していこうと思う。
常々考えているのが、平日のトレをいかに充実
させながらも、翌日に疲れを残さないかだ。
土日に集中してやり過ぎると、平日に疲れが
出てしまう。仕事がおろそかになると本末転倒。
アシストチンニング
ナロー 15，8
ワイド 12，10，9
ダンベルベントロー
10ｋｇ×2 15，12，12，11
サイドベント 10ｋｇ 右10 左10
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