29日のミッドヘブントレ

トレした後、久しぶりに温泉に行ってきた。
入浴後に温泉の食堂で、みそラーメンと
カツカレーを食べた。

私の部屋の省エネ対策を披露すると。
を2個接続し、部屋の蛍光灯は消灯。
部屋の暖房は反射式ストーブのみ。
足元に保温マットを敷き、電気あんかに毛布をかけ
足をつっこんでる。
後は、ひたすら厚着。

ベンチプレス
40kg 16 640
50kg 12 600
50kg  8 400
50kg  7 350
45kg  6 270
計     2260kg

ダンベルフライ 10kg×2 13,10,9

クランチ10kg 20

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このページは、fujitaが2013年12月29日 20:08に書いたブログ記事です。

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