午前中にトレして、それからラーメンショップに高校生
の息子と直行。
昼トレしている女子にもエビオスを薦めて、飲み始めたら
体重が落ちてきたそうで、喜んでいた。
その女子は若干（夜のみ）糖質制限しているので、
エビオスの繊維質が効いたのではと思っている。
ブルガリアンスクワット
右 15、10 左 20，12
※ ブルガリアンスクワットは自重でもけっこうきつい。
スクワット
50ｋｇ 12 600ｋｇ
50ｋｇ 8 400ｋｇ
50ｋｇ 7 350ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 1，710ｋｇ
※ 50ｋｇ3セット目が二桁いくようになったら、
重量アップしてみようかと考えている。
スタンディングカーフレイズ 限界まで。
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