フランク・ゼーンはとてもかっこいいと思う。
筋量は現代のビルダーに及ばない面があるけど
シンメトリー、カット、ディフニッション全て完璧だ。
たぶん、体脂肪率一桁まで減量していると思う。
筋肉量と体脂肪率は諸刃の剣だけど、筋肉量を
犠牲にしてまでも追い込んだのだろう。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 10 500ｋｇ
50ｋｇ 7 350ｋｇ
45ｋｇ 9 405ｋｇ
40ｋｇ 10 400ｋｇ
計 2255ｋｇ
ディップス 9．6
アシストディップス 6
クランチ 10ｋｇ 25
ハンギングレッグレイズ 7.5ｋｇ 8
ハンギングレッグレイズは足を掲げる際に
かなり腰の筋肉にも負荷がかかるようだ。
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