一日の塩分量だけど、5ｇで十分とのこと。
3食和食をとっていたら、絶対達成できない
値だ。日本人は一日10ｇほどを摂っているらしい。
私はラーメン大好きで、週3回ほど食べるが、
スープまで飲み干すことが多い。一回食べると
おそらく8ｇ位の塩分量だと思う。
だから普段は超減塩している。
ゆで野菜には醤油はかけない。薄味の味噌汁を
飲みながら食べる。
ゆで卵にはクレイジーソルトを一振り。
日曜に食べた秋刀魚は、大根おろしにポン酢を
少々たらし、それと一緒に食べる。
餃子は、大量の酢とラー油に醤油ちょっぴり。
たぶんラーメン食べた日は一日10ｇほどの塩分
摂取量だと思うけど、普通の日は5ｇ以下だと思う。
アシストチンニングビハインドネック
ワイド 12，9，8
ナロー 15，8
アップライトロー
10ｋｇ×2 11，10，10
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