昨日は台風の影響は全くなく、今日は台風一過で晴天。
ベンチプレス
40ｋｇ 15 600ｋｇ
50ｋｇ 9 450ｋｇ
50ｋｇ 7 350ｋｇ
45ｋｇ 8 360ｋｇ
計 1760ｋｇ
ダンベルフライ
10ｋｇ×2 12，10，9
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