最高気温が20度を切り、最低気温も10度前後。
そろそろ春夏スーツをしまい込む準備をしないと。
今は、合服という、中間な生地の厚さのスーツは
ほとんど存在しない。
ふた昔前の合服生地が現在の秋冬スーツ生地に
なっている感じだ。暖房機器の発達ということだ
ろうけど。
東京基準で考えられているのがちょっと悔しい。
ブルガリアンスクワット
右12 左18
スクワット
40ｋｇ 12 480ｋｇ
50ｋｇ 9 450ｋｇ
45ｋｇ 7 315ｋｇ
40ｋｇ 8 320ｋｇ
計 1565ｋｇ
久々のスクワットで足がプルプルした。
ランジ 10ｋｇ×2 右13 左9
スタンディングカーフレイズ 限界まで
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